告诉你一个秘密，注意力就是你的生命力，你的注意力所在，就是你的人生成就所在。
从现在开始，收回你的所有注意力，收回你的所有能量，把全部的精力用在生命觉醒上。
注意力是鲜活的意念，是流动的能量，是创造的力量，也是人生最宝贵的生产力。
真正厉害的人，并不是他智慧超常，而是他善于管控自己的注意力。
因为人生意境的超越，因为能量维度的升级，他们极具断舍离的勇气与智慧，能够毫不犹豫，极致做减法，大胆极简自己的生活，删繁就简，去芜存菁，把自己宝贵的意识资源都投入到自己的人生使命中，心无旁骛，全力以赴。
出路决定思路，意识改变命运，和一心学关于人生注意力能量管理的10条极简智慧，有道有术，知行合一，值得珍藏细悟，值得当下真实实践。
作为宇宙自我进化的最高级产物，人类的意识具有无限的生机与可能。意识具有兼容性与通透性，意识选择在哪个层次上运作，就会呈现出哪个层次的功能。
这是一条人生核心智慧，你的注意力在哪里，你的人生成就就在哪里——你注意什么，你就把能量给了什么，你注意什么，你就是在显化什么，你就是在创造什么。
浮躁的时代，变化的时势，纷繁的环境，无尽的信息，很多虚妄不实的东西正在吸引你的注意力，如果你内核不稳，它们就会悄悄“偷走”你的精气神，偷走你的身心能量。
转心向内，即是觉醒，一个人一旦开窍，意识到“注意即事实”，他就会把所有的注意力都拉回来，从物质拉回到精神，从外在拉回到内在，从头脑拉回到身体，从繁杂拉回到精一。
注意力是你的精气神，注意力变了，能量变了，一切都变了。改变注意力，是改变身心状态与人生境遇最快的方式。
一切从心开始，开源节流，立体管理，不断清理负面信息，不断填充正知正见，把你的注意力层次提升上来，方向光明，意识聚焦，内容利他，人生自然就会朝向美好。
你注意什么，什么就会进入你的人生，成为你的命运。
1、闭目养神：眼睛是身心能耗大户，是注意力输出的主要通道，自己要习惯关闭。忙里偷闲，闭上眼睛，不去看那些乱七八糟的信息，眼向内看，神向内聚，观照身体的每一个部位，每一个细胞，激发内在的生机活力。
2、两耳不闻“窗”外事：要让耳根清净，不听不该听的声音，远离东家长西家短，远离别人对自己的评判，收视返听，耳朵向内听，听自己呼吸的声音，听细胞生长的声音，听天地自然发出的天籁之音。
3、学会闭嘴：话不可说太多，一是言多必失，二是消耗能量，三是事以密成。不去随便定义事物，不去随意评判别人，凡事多听少说，学会闭嘴，练习止语。该表达时，语言极简，中心光明，能量到位，相互激发。
4、不纠缠不回应：将军赶路，不追小兔。不纠结于旧人旧事，不纠缠于烂人烂事，不回应与生命无关的事，远离一切负能量的人事物，远离消耗自己的环境，身心归位，合一中正，如如不动，守住自己的核心能量。
5、允许一切的发生：不要把注意力放在对抗具体的人事物上，要学会包容，学会接纳，允许一切的发生，允许自己做自己，也要允许他们做他人，从能量的视角通透一切的不同皆是因为能量层级不同所致，理解一切。
6、空/虚自己：蓝天虚空，隐藏着无穷无尽的生命能量。对注意力做好的回收与开发，就是让自己空下来，虚下来，身心回归到虚灵宁静的自然生发状态，把意念注入蓝天，注入虚空，你就会进入“忘我”的境界。
7、神游天地山河湖海：注意力需要清纯的自然能量滋养。把意念用于相互比较，用于向外攀附寻求安慰，不如把意念开放出去，去看天地的波澜壮阔，去看万物的生生不息，用精神去进行人生旅行。
8、填充先贤圣哲智慧：注意力需要光明的精神智慧滋养让光明充满自己的意识空间，自己就会成为光明。超越才能拥有，真正的自我善待，就是直接把自己的注意力与圣贤智慧接轨，与一切积极光明的高维智慧接轨，从而快速提升自己的意识能量层级。
9、极致专注一件事：“一”是一切力量的源泉，精神专注，意识聚焦，把自己的注意力集中起来，集中到一件事上，集中到自己的天赋热爱上，用能够真正体现自己使命的事业聚拢自己所有的精气神。惟精惟一，心神合一，自觉自在地进行精神创造。
10、保持100%的当下觉知：提升维度，转换视角，让自己成为一个清明的观察者、觉知者，保持着对自己身心、对天地万物的灵明觉知与观照。用“神”看着自己，看着自己的生活，看着自己的起心动念，念起即觉，觉而不随，用心若境，若即若离地活在此时此刻，活在当下。
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